Yoga Kreativ

Yoga wirkt entspannend, kräftigend und harmonisierend. Mit gezielten Übungen lenken wir unsere Achtsamkeit auf verschiedene Ebenen wie Körperempfindungen, den Atem, unsere mentalen Fähigkeiten, Emotionen und die "Seele". Ähnlich der Körperübung "Bodyscan" im MBSR-Programm haben wir mit Yoga Nidra die Möglichkeit, tief einzutauchen, den Körper als Ganzes zu erleben und größere Einsicht in innere Zusammenhänge zu bekommen.
Mit dem Gefühl innerer Balance und Ausgewogenheit fällt es leichter, auch mit schwierigen Situationen umzugehen. Ein klarer Blick von innen sowie eine Portion Phantasie und Humor lassen oft ganz neue Möglichkeiten des Handelns entstehen.

Meditation

Für diejenigen, die den meditativen Aspekt des Yoga vertiefen wollen, biete ich traditionsübergreifende Meditationen an. (Info unter Zen Koeln).

Yoga und Meditation in der Natur

Achtsamkeitstage im Grünen. Spannungsausgleich und innere Ruhe in und mit Bewegung.

Musik und kreativer Ausdruck

Als professionelle Musikerin und Therapeutin in altindischer Musiktherapie biete ich Behandlungen und Kurse für Menschen an, die sich für die heilende und wohltuende Wirkung von Musik und Klängen öffnen möchten.
Alle Interessierten, die sich kreativ einbringen und ausdrücken möchten, sind herzlich zur aktiven Mitwirkung eingeladen.
[ Website: YOGA Kreativ ]